Selleri-pinaatti-mustikkasmoothie

No nyt on aika todella hyvä smoothie!Olen innostunut käyttämään selleriä ja sitä menee nyt joka päivä, mehuna ja smoothiessa.Selleri on lyhyesti sanottuna mieletön ruoka-aine josta voi olla apua niin ihottumaan kuin apatiaan. Suosittelen erittäin lämpimästi lähempää tuttavuutta tämä ihmevihanneksen kanssa.Sellerin lisäksi smoothie sisältää pinaattia, joka sisältää ainesosia jotka suojaavat mm. valtimoiden kovettumiselta, alentavat verenpainetta ja…

Mahla de Cassis

Tiedättekö mahlan? Se mitä koivuista valutetaan aina keväisin? Sen kerääminenhän on taitolaji itsessään, ja lisäksi..pitää omistaa se koivu, toisten koivuista ei voi mennä valuttelemaan. Jokamiehen oikeudet you know.. Onneksi on muita jotka hoitavat homman puolestamme, yksi heistä NordicKoivu jonka mahlaa pääsin kokeilemaan. Mahlahan ei maistu juuri millekään, melkein kuin vettä joisi, joten maun puolesta ei…

Flunssa-smoothiet

Tähän aikaan vuodesta on erityisen tärkeää pitää huolta vitamiinin saannistaan, sillä ne lisäävät vastustuskykyä. Ja mistä ne vitamiinit parhaiten saadaan? No ei ainakaan poretableteista, heh. Vitamiinit saa parhaiten imeytyvimmässä muodossa, sekä parhaiten elimistön käyttöön marjoista ja hedelmistä ja niistä puristetuista mehuista. Tässä tapauksessa näistä smoothieista!Kokeile molempia tai jompaakumpaa vaikkapa viikon ajan ja katso miten smoothie…

Suklaasmoothie

Sesaminsiemenet ovat superruokaa, niissä on 20% proteiinia ja sen lisäksi sinkkiä, kuparia, magnesiumia, fosforia, potassiumia ja kalsiumia sekä A, E ja monia B-vitamiineja. Tässä smoothiessa ne ovat saaneet seurakseen ravintorikkaan raakakaakaon😍. Lucuma tuo lisäksi mahtavan maun ja kermaisuuden sisältäen beetakaroteenia, B3-vitamiinia ja rautaa. Suklaasmoothie (kaksi annosta) 1dl kuorimaton luomuseesaminsiemen3dl vettä10 yön yli liotettua (medjool)taatelia3rkl raakakaakaota1 (pakastettu)banaani0,5dl…

Smoothiet

Selleri-pinaatti-mustikkasmoothie Sellerin lisäksi smoothie sisältää pinaattia, joka sisältää ainesosia jotka suojaavat mm. valtimoiden kovettumiselta, alentavat verenpainetta ja vähentävät sydän-ja aivohalvausriskiä. Pinaatti parantaa ikääntyvien oppimiskykyä ja muistia, sillä se ilmeisesti parantaa hermosolujen ja hermoreseptorien toimintaa sekä aivojen antioksidanttitasoa ja immuunipuolustusta. Mahla de Cassis Tiedättekö mahlan? Se mitä koivuista valutetaan aina keväisin? Sen kerääminenhän on taitolaji itsessään,…