Selleri-pinaatti-mustikkasmoothie

No nyt on aika todella hyvä smoothie!
Olen innostunut käyttämään selleriä ja sitä menee nyt joka päivä, mehuna ja smoothiessa.
Selleri on lyhyesti sanottuna mieletön ruoka-aine josta voi olla apua niin ihottumaan kuin apatiaan. Suosittelen erittäin lämpimästi lähempää tuttavuutta tämä ihmevihanneksen kanssa.
Sellerin lisäksi smoothie sisältää pinaattia, joka sisältää ainesosia jotka suojaavat mm. valtimoiden kovettumiselta, alentavat verenpainetta ja vähentävät sydän-ja aivohalvausriskiä. Pinaatti parantaa ikääntyvien oppimiskykyä ja muistia, sillä se ilmeisesti parantaa hermosolujen ja hermoreseptorien toimintaa sekä aivojen antioksidanttitasoa ja immuunipuolustusta.
Pinaatti myös hidastaa ikääntymistä.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Pinaatti ja mustikka yhdessä suojelevat aivoja ja edistävät toipumista aivohalvauksesta. Lisäksi mustikan sisältämien aineiden yhteisvaikutuksen vuoksi mustikka on maailman parhaita antioksidantteja. Syö päivässä väh.2dl mustikoita ja suojaudut Alzheimeria vastaan.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Selleri mm. suojelee maksaa, auttaa painonpudotuksessa, eliminoi myrkkyjä aivoista, aktivoi munuaisten toimintaa ja tehostaa ruoansulatusta (vain muutaman mainitakseni).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Banaani tasaa verensokerin heittelyitä ja sisältää biotiinia, joka tukee hermoston normaalia toimintaa ja vahvistaa luustoa, hampaita, ihoa, hiuksia ja kynsiä.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Melkoista superfoodia siis 😀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Kokeile tätä smoothieta joka päivä kuukauden ajan ja katso miten se vaikuttaa oloosi. Takaan että et tule pettymään 🙂
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Selleri – mustikka – pinaattismoothie
1 banaani
2dl mustikoita
3-6 vartta selleriä mehustettuna tai kokonaisena
4 kourallista pinaattia tai lehtikaalta
1/4 sitruunaa kuorittuna
1 omena
(tuoretta inkivääriä)
(kurkumaa)
lisää vettä tarpeen mukaan
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Aja kaikki blenderissä tasaiseksi ja juo tyhjään vatsaan, mielellään erillään kahvista.

05/01/2019

RELATED POSTS

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.