Browsing Tag

jälkiruoka

Tattari-viikunapuuro marjoilla

Tämä ihana herkku on vähäkalorinen ja terveellinen, mutta silti makea. Marjoja vaihdellen siihen saa vaihtelevaa raikkautta ja kirpeyttä.Puuro sisältää paljon kuitua, magnesiumia, sinkkiä ja B1-vitamiinia. Viikunat ovat emäksisiä ja siten hyviä kehon PH-tasapainolle. Tattari-viikunapuuro ja vadelmia (kaksi tai kolme annosta) 2 dl yön yli liotettua tattarisuurimoita5 yön yli liotettua (luomu)viikunaa0,5 tl ceylon kanelia2 dl liotusvettä(1 banaani)ripaus…

Smoothiet

  • sannahiltunen
  • marras 2, 2018

Selleri-pinaatti-mustikkasmoothie Sellerin lisäksi smoothie sisältää pinaattia, joka sisältää ainesosia jotka suojaavat mm. valtimoiden kovettumiselta, alentavat verenpainetta ja vähentävät sydän-ja aivohalvausriskiä. Pinaatti parantaa ikääntyvien oppimiskykyä ja muistia, sillä se ilmeisesti parantaa hermosolujen ja hermoreseptorien toimintaa sekä aivojen antioksidanttitasoa ja immuunipuolustusta. Mahla de Cassis Tiedättekö mahlan? Se mitä koivuista valutetaan aina keväisin? Sen kerääminenhän on taitolaji itsessään,…