Browsing Tag

mustikka

Selleri-pinaatti-mustikkasmoothie

No nyt on aika todella hyvä smoothie!Olen innostunut käyttämään selleriä ja sitä menee nyt joka päivä, mehuna ja smoothiessa.Selleri on lyhyesti sanottuna mieletön ruoka-aine josta voi olla apua niin ihottumaan kuin apatiaan. Suosittelen erittäin lämpimästi lähempää tuttavuutta tämä ihmevihanneksen kanssa.Sellerin lisäksi smoothie sisältää pinaattia, joka sisältää ainesosia jotka suojaavat mm. valtimoiden kovettumiselta, alentavat verenpainetta ja…

Pellava-omena-hunajapuuro

Gandhi sanoi, ”kun ihmiset alkavat syödä pellavansiemeniä säännöllisesti, yleinen terveydentila paranee.” Pellavansiemeniä käytetään vatsan toiminnan edistäjänä ja siemenet sisältävät kuitua, magnesiumia, mangaania, rautaa ja kuparia. Kaura taasen laskee kolesterolia ja pienentää riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin. Kauran beetaglukaani tasaa verensokeria ja hidastaa rasvan kerääntymistä elimistöön. 🙌Säännöllinen mustikan syönti voi lieventää matala-asteista tulehdustilaa ja vähentää aterian jälkeisen…

Flunssa-smoothiet

Tähän aikaan vuodesta on erityisen tärkeää pitää huolta vitamiinin saannistaan, sillä ne lisäävät vastustuskykyä. Ja mistä ne vitamiinit parhaiten saadaan? No ei ainakaan poretableteista, heh. Vitamiinit saa parhaiten imeytyvimmässä muodossa, sekä parhaiten elimistön käyttöön marjoista ja hedelmistä ja niistä puristetuista mehuista. Tässä tapauksessa näistä smoothieista!Kokeile molempia tai jompaakumpaa vaikkapa viikon ajan ja katso miten smoothie…